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Matrioskas para Colorear

Si buscas relajarte coloreando una matrioska aquí tienes un montón de plantillas de distintos niveles GRATIS que puedes DESCARGAR. Disfruta del momento solo o en familia y dale color a tu Matrioska!!

Dibujos mandala de matrioskas para colorear

Haz click sobre la imagen para ver en alta resolución o en ⬇️ Descargar para tener la imagen en tu dispositivo.

Dibujos de matrioskas para niños

Y para los más pequeños también tenemos algunas plantillas.

  1. Elige el nivel de plantilla más adecuada para su ellos.
  2. 👆 Click en la imagen para ver en alta resolución.
  3. ⬇️ Descarga e imprime.
  4. 🖍 A colorear!!

Plantillas Nivel 1

En este nivel tienes plantillas donde los pequeños deberán terminar de colorear su matrioska.

Plantillas Nivel 2

En este nivel tendrán que copiar el diseño que aparece en la plantilla.

Plantillas Nivel 3

Aquí pueden descargar sus plantillas en blanco. Tan solo sus colores y su imaginación.

Plantillas Nivel 4

Y para los niños más grandes aquí tienes otros dibujos de muñecas rusas.

Beneficios psicológicos de pintar mandalas

Coloreando dibujos de matrioskas
Colorear dibujos de muñecas rusas es una actividad relajante y ayuda a liberar el estrés.

Cada vez más son las personas que se suman a la moda de colorear mandalas porque, esta tarea, tiene muchos beneficios para la salud. A continuación te contamos algunos de ellos:

  • Mejora el nivel de atención y relajación independientemente de nuestra edad. Esta actividad cada día gana más adeptos. Ya podemos encontrar en las librerías infinidad de libros para colorear mandalas. Pero en matrioskas.online puedes descargarte GRATIS tus plantillas.
  • Relaja cuerpo y mente mejora el estado de ánimo. Estudios demuestran que colorear mandalas ayudan a superar el estrés y la depresión. Los colores que nos rodean influyen en nuestra concentración y tienen efectos en el sistema nervioso autónomo, los ciclos del sueño y el metabolismo entre otros. En resumen: rodearnos de colores alegres nos ayudará a estar más contentos y de mejor humor.
  • Pintar mandalas de matrioskas te ayudará a iniciarte en el mundo de la meditación. Es una actividad muy recomendada para los que se inician en esto de meditar. Muchas técnicas se centran en la respiración pero pintar también te vendrá estupendamente.
  • Creatividad. Podemos jugar con todo tipo de colores y tonos. Puedes utilizar infinitas combinaciones a la hora de colorear tu matrioska. Mezcla colores y experimenta.
  • Ayuda a expresarnos. Desde la antigüedad los humanos han utilizado la pintura para transmitir ideas o emociones. Las personas necesitamos expresarnos y el arte es una vía para hacerlo.
  • Diversión. Realizando actividades que nos ayudan a concentrarnos estimularemos el aprendizaje divertido, llegando esto a convertirse en un juego. Estimular la memoria y la creatividad nos hará estar felices y emocionalmente sanos.

Tips para colorear un mandala de matrioska

Antes de empezar revisa todos tus materiales. En matrioskas.online puedes comprar todo lo que necesitas. Puedes colorear tus matrioskas con lápices de colores, ceras, acuarelas, rotuladores, etc.

  • Busca un lugar con suficiente luz. A poder ser luz natural del sol.
  • Puedes poner música mientras coloreas. Te ayudará a ser más receptivo con tu ritmo interno.
  • No le des mucha importancia a los colores, lo importante es dejarse llevar.
  • Escoger las figuras más pequeñas te dará tranquilidad.
  • Hay dos técnicas que puedes seguir para colorear tu matrioska:
    • Desde fuera hacia dentro: expresa que queremos centrarnos y buscar nuestro centro.
    • Desde dentro hacia fuera: aquí queremos exteriorizar las emociones, mostrar cómo nos sentimos.
  • No comiences un nuevo mandala de matrioska hasta no haber terminado el anterior.

Elige la plantilla que más te guste y ¡dale color a tu matrioska!

¿Te atreves a dibujar una muñeca rusa tu mismo? Aquí tienes un vídeo de ejemplo que te puede ayudar:

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